|
|
Sadržaj: 46. recepata
|
Kako napraviti
parfem |
Ružine vodica |
|
Maska od
bundeve protiv mitesera |
Biljna so za
kupanje |
|
Anti Aging
sjaj za usne |
Recept za
kremu protiv bora |
|
Prirodne paste
za zube |
Piling za lice
sa lavandom |
|
Sumsko voce u
sluzbi lepote |
Eliksir
mladosti |
|
Losion za
masnu kožu |
Maska od
krastavca za suvu i umornu kožu |
|
Gel od
krastavaca za oči |
Krastavac kao
omekšivač za kožu oko očiju |
|
Maska od
spanaca za neciste pore |
Aromaterapijom
protiv celulita |
|
Depilacija
šećerom |
Hidratantna
maska |
|
Mlijeko za
čišćenje lica |
Medni balzam
za kosu |
|
Balzam za usne |
Maska za zrelu
kožu |
|
Medni peeling |
Kleopatrina
mirisna mješavina |
|
Kleopatrina
kupka s mlijekom i medom |
Lepota dolazi
iznutra |
|
Antiperspirant
iz kuhinje |
Za brzi rast
kose |
|
Piling koze
glave |
Losion za
masnu kozu |
|
Napravite
sapun od cokolade |
Za "zdravo"
suncanje |
|
Maska za zreli
kožu - tip suva |
Maska za
mladenačku kožu - tip masna |
|
Maska za ruke |
Kupka s
mirisom višnje |
|
Maska za masnu
kožu |
Maska za suvu
kožu II |
|
Maska za suvu
kožu I |
Maska od mleka
i kamilice za svaki tip kože |
|
Sremski sir
protiv bora |
Sremski sir i
limun za lepe oči |
|
Pakovanje sa
pavlakom daje sjaj kosi |
Kleopatrin
recept za lepu kozu |
|
Kura za telo
sa jogurtom |
Sremski sir |
|
|
|
|
Kako napraviti parfem
Priprema:
Prirodni parfem je
vrlo jednostavno napraviti, jedini trik je odabrati miris
koji vam se dopada.
Miris prirodnog parfema najvise zavisi od etericnog ulja
koje odaberete - Obratite posebnu paznju da koristite
kvalitetna, cista prirodna etericna ulja, a ne sinteticke
patvorine. Kvalitetna etericna ulja jesu daleko skuplja od
sintetickih, ali ako uzmete u obzir kolicine koje se koriste
za izradu, razlika u ceni je minimalna, a kvalitet i dejstvo
se ne moze ni porediti.
Za razliku od kupovnih, sintetickih parfema, prirodni parfem
nece sadrzati opasne hemikalije kao ni alkohol, i imace
blagotvorno dejstvo na cula i psihu. Pored toga, u
zavisnosti od toga koje etericno ulje odaberete, prirodni
parfem ce imati i lekovito dejstvo. Za osnovu cvrstih
parfema po sistemu uradi sam koristimo kokosovo ulje, iz
vise razloga: prelazi iz cvrstog u tecno stanje vec na
temperaturama iznad 25°C, lak je za izradu i upotrebu - topi
se u dodiru sa kozom i ima prijatan miris. Pri izboru
obratite paznju da kokosovo ulje bude kvalitetno i prirodno.
Za izradu cvrstog prirodnog parfema bice vam potrebno:
Kokosovo ulje 10ml
etericno ulje po izboru 20-25 kapi (1ml)
posuda od 15 ili 20 ml, sa poklopcem ( najbolje limena kao
za grozdjanu mast) u koju cete staviti parfem (po mogucstvu
sterilisana)
drvena cackalica
Priprema je jednostavna:
Stavite flasicu kokosovog ulja u sud sa toplom vodom 30 -
40°C , kada postane tecno oko 25-30°C prespite ga u
prirpemljenu posudu sa poklopcem, dodajte etericno ulje,
promesajte cackalicom, zatvorite poklopac i ostavite da se
ohladi. Vas parfem je gotov!
Parfem od pomorandze:
Kokosovo ulje 10ml
etericno ulje pomorandze 1ml
Egzoticni parfem Ylang Ylang:
Kokosovo ulje 10ml
etericno ulje Ylang Ylang 1ml
Muski parfem sandal:
Kokosovo ulje 10ml
etericno ulje Sandal 1 ml
Autor Betty
Ružine vodica
Priprema:
Upotreba ružine vodice
datira još iz viktorijanskog vremena, kada se mešala sa
glicerinom kako bi se dobila krema koja čini kožu mekom i
svežom. I dan danas se koristi za pravljene najkvalitetnijih
kozmetičkih preparata, od tonika i krema do sapuna i soli za
kupanje.
Recept za pravljenje ružine vodice:
Kadgod je moguće, najbolje je praviti ružinu vodicu od sveže
ubranih ruža iz sopstvene bašte.
Ipak ukoliko nemate baštu, zamolite vašu cvećarku da vas
obavesti kada joj stigne isporuka svežih ruža. Kupljene
latice dobro isperite u hladnoj vodi kako bi se uklonili
tragovi pesticida.
Zavisno od veličine, za pravljenje ružine vodice biće vam
potrebno tri do pet ruža.
2 šolje izvorske vode
Vatrostalna činija sa poklopcem.
Staklena tegla
Pamučna gaza za ceđenje
Jednu šolju punu ružinih latica stavite u vatrostalnu
činiju, prelijte sa dve šolje kipuće vode i poklopite
činiju.
Ostavite da odstoji 20 - 30 minuta. potom procedite kroz
gazu koju ste stavili na teglu. Latice možete baciti.
Kada se ružina vodica ohladi, možete dodati kašiku alkohola
ili votke kao konzervans, potom dobro promućkajte. Ovako
pripremljena ružina vodica traje četiri nedelje, ili duže -
ukolko se drži u frižideru.
Ukoliko ne želite da dodajate alkohol ili votku kao
konzervans, vaša ružina vodica može da traje 7 - 10 dana.
Autor Betty
Maska od bundeve protiv mitesera
Priprema:
Bundeva, kako kaže
narodna medicina, deluje dobro spolja, baš kao i iznutra. U
poslednje vreme i industrija lepote primjenuje ta stara
znanja pa se u mnogim kozmetickim proizvodima, poput krema i
maski namenjenih nezi problematicne kože sklone pojavi akni,
koriste aktivni sastojci iz bundeve.
Vrlo jednostavnu, a nista manje delotvornu masku, mozete
pripremiti i sami bez mnogo muke. Kada na pijaci kupite
bundevu odvojte jedan mali deo svežeg "mesa" i propasirajte.
Pripremljeni pire stavite kao masku na lice i drzite je
desetak minuta. Ona ce ocistiti i suziti pore, a koža ce
uzeti potrebne vitamine i minerale. Ova maska je posebno
dobra za kožu sklonu aknama i miteserima.
Autor Betty
Biljna so za kupanje
Priprema:
Pre kupanja u vodu
uvek dodajte malo malo morske soli i usitnjenog bilja, to ce
omeksati, umiriti i osveziti kozu i podstaci cirkulaciju. Za
pripremu jedne kupke bice Vam potrebni sledeci
sastojci:
500g morske soli
50g cvetova lavande
50g listova ruzmarina
50g timijana ili majcine dusice
50g listova mente
Autor Betty
Anti Aging sjaj za usne
Priprema:
Pčelinji vosak i
biljna ulja istovremeno štite i neguju usne. Ono što izdvaja
ovaj sjaj za usne je njegovo Anti-Aging dejstvo. Bogati
sastojci ulja semena kajsije hrane kožu, daju joj vlažnost i
štite je od loših spoljnih uticaja. Sjaj za usne možete
napraviti tako da bude bezbojan ili dodavanjem soka od
cvekle dobiti željenu nijansu crvene boje.
Anti Aging Sjaj za usne kajsija-pomorandža
kašičica pčelinjeg voska
kašičica ulja semena kajsije (koštica kajsije)
1 kašičica ulja nevena
3-4 kapi eteričnog ulja pomorandže
opciono:
Sok od cvekle
Rastopite pčelinji vosak na pari. Dodajte ulja semena
kajsije i nevena, stalno mešajući. Maknite s vatre,
(Opciono) Ukoliko želite da bude u boji sada dodajte soka od
cvekle toliko da dobijete željenu nijansu crvene boje. Kad
se delimično ohladi dodajte ulje pomorandže. Spremite u
posudu. Sipajte u malu posudu sa poklopcem, koja može da
stane u tašnu, tako da ga možete koristiti i van kuće.
*Sok od cvekle možete kupiti, ili ga sami napraviti kod
kuće, tako što cveklu iscedite u sokovniku, što je i bolja
opcija jer neće sadržati konzervans. Posebnu pažnju obratite
da biljna ulja budu kvalitetna - hladno ceđena, nerafinisana
i bez hemijskih dodataka. Isto važi i za eterična ulja,
obratite pažnju na kvalitet, ne koristite jeftine hemijske
patvorine, već prava prirodna eterična ulja.
Autor Betty
Recept za kremu protiv bora
Priprema:
Krema protiv bora za
svakodnevnu negu lica sa biljnim uljima avokada i semena
kajsije, obiluje vitaminima A, B, D and E i lecitinom. Hrani
umornu i suvu kožu, štiti je od sunca, vetra i zagadjenja i
sprečava stvaranje fleka.
Potreban materijal:
50ml ulja semena kajsije
50ml ulja avokada
1 kašika lanolina
2 kašike narendanog pčelinjeg voska
100ml destilovane vode ili ružine vodice
1/2 kašike meda
1/2 kašike boraksa
30kapi eteričnog ulja neroli
Smesa 1 - Na pari rastopite pčelinji vosak, lanolin i ulja
semena kajsije i avokada, i mešajte dok smesa ne postane
homogena. Uklonite sa vatre. Ne dozvolite da proključa!
Smesa 2 - U posebnom sudu zagrejte destilovanu vodu, med i
borax, sve dok se borax potpuno ne rastvori. Dobro izmešajte
i uklonite sa vatre.
Potom, kada su obe smese prohladjene do jednake temperature,
smesu 2 ulijte u blender i miksujte na srednjoj brzini. Za
to vreme lagano ulivajte uljnu smesu (smesu 1) u blender i
nastavite da mešate dok smesa ne postane kremasta. Najčešće
se to dešava brzo. Na kraju dodajte esencijalno ulje
nerolija i nakon pet sekundi isključite blender.
Izručite dobijenu kremu u sterilne staklene posude i čuvajte
ih u frižideru do tri meseca. Sterilizaciju posuda je
najbolje obaviti prokuvavanjem u trajanju od 5-10 minuta.
Kremu uzimajte isključivo drvenom ili plastičnom spatulom,
nikako prstima! Količina kreme veličine badema dovoljna za
jednu upotrebu. Kremu nanesite na očišćeno lice vrat i
dekolte i masirajte kružnim pokretima kako biste podstakli
cirkulaciju. Nakon deset minuta višak kreme uklonite
papirnim ubrusom.
Autor Betty
Prirodne paste za zube
Priprema:
Kod kuće možete sami
pripremati paste za zube, koje će održavati zube i desni
zdravim i snažnim.Potpuno prirodne, bez fluorida, SLS-a i
drugih sintetičkih sastojaka!
ZA OSETLJIVE ZUBE
Potreban materijal:
1/4 šolje kaolina
1/4 šolje biljnog glicerina
20 kapi tinkture mirhe
4 kapi eteričnog ulja pomorandze
4 kapi eteričnog ulja klinčić
ZA SVEŽ DAH
1/4 šolje kaolina
1/2 šolje biljnog glicerina
1/4 šolje sode bikarbone
20 kapi tinkture mirhe
8 kapi eteričnog ulja mente
8 kapi eteričnog ulja klinčić
PROTIV PARODONTOZE
1/4 šolje kaolina
1/4 šolje sode bikarbone
1/8 šolje morske soli
1/2 šolje biljnog glicerina
20 kapi tinkture mirhe
8 kapi eteričnog ulja čajevca
8 kapi eteričnog ulja timijan
Sve sastojke dobro izmešajte dok ne dobijete homogenu smesu,
potom je prespite u teglicu u kojoj ćete je čuvati. Držite
je ne suvom, tamnom i hladnom mestu. Rok upotrebe ovako
pripremljenih pasta za zube je 6 meseci.
Autor Betty
Piling za lice sa lavandom
Priprema:
Kako bi koža mogla
pravilno da diše, potrebno je ukloniti mrtve celije. To je
posebno važno nakon leta, kada je koža dehidrirana od dugog
izlaganja suncu. Kada sa površine uklonimo mrtve čelije,
koži če biti lakše da upije hranjive i hidratantne sastojke
iz krema i maski za negu. Pilingom čistimo kožu, osvežavamo
je i podstičemo njenu cirkulaciju, pa koža nakon pilinga
zablista!
Potrebni sastojci:
1 čajna kašika mlevenih badema
1 čajna kašika fino mlevenog pirinča
1 čajna kašika hidrolata lavande ili destilovane vode
1 kap eteričnog ulja lavande
5 kapi ulja badema ili jojobe
Priprema:
Pomešajte sastojke i nakon umivanja kružnim pokretima
istrljajte lice vrat i dekolte. Ostavite da deluje 2-3
minute i potom isperite mlakom vodom.
Autor Betty
Sumsko voce u sluzbi lepote
Priprema:
BOROVNICE su prepune
lekovitih i hranjivih sastojaka, posebno voćnim kiselinama.
Osim što su veoma ukusne, one i spolja pomažu lepoti i
zdravlju naše kože. Naime, zahvaljujući velikom udelu voćnih
kiselina i vitamina C, maska za lice od borovnica odlično
deluje protiv nečiste kože i proširenih pora. Za masku, šaku
zgnječenih borovnica umešajte u vaše omiljeno mleko za
čišćenje i nanesite na lice i ostavite 15min pa potom
isperite.
KUPINE su bogate mineralima i posebno vitaminima A, C i E.
Kupine su delotvorne i u kozmetičke svrhe pa su na primer
efektivne protiv suve i rapave kože ruku. Za piling, u šaku
zgnječenih kupina umešajte kašiku ulja za masažu ili mleka
za čišćenje kože pa njime dobro istrljajte ruke. ruke će vam
ponovo biti nežne i glatke.
JAGODE osvežavaju, omekšavaju, lagano izbeljuju kožu i daju
joj sjaj. Maska od jagoda posebno prija masnoj koži. Tri
supene kašike soka od jagoda pomešajte se sa supenom kašikom
mleka i jednim ulupanim belancetom. Pripremljenu masku 15min
držite na licu, i koža će dobiti sasvim novi, lepši izgled.
MALINE omekšavaju, osvežavaju i čiste suvu i osetljivu kožu
lica. Lako možete pripremiti mleko za ćišćenje lica od
malina tako što ćete pola šolje malina dobro izgnječiti
viljuškom i dodati kašićicu meda i 1dl mleka. Tako
pripremljeno mleko nanesite tuferom i nekoliko minuta
masirajte a potom isperite toplom vodom. Mleko čuvajte u
frižideru maksimalno do 4-5dana.
Autor Betty
Eliksir mladosti
Priprema:
Jedan zreo krastavac
isecite na kolutove, stavite u posudu sa mlekom i ostavite
da stoji jedan sat. Zatim kvasite vatu tim mlekom i
prelazite preko lica. Kada se koža osuši, lice obložite
kolutovima i odmarajte se 10 minuta. Nakom toga možete
naneti šminku i bez prethodnog umivanja, ukoliko se koža
previše "ne skuplja". Najmanje nekoliko časova koža će biti
glatka i zategnuta.
Autor Betty
Losion za masnu kožu
Priprema:
Napravite sebi
kvalitetan losion za negu masne kože sa proširenim porama.
Uzmite jednake delove soka od krastavaca, ružine vodice i
pola dela biljnog glicerina. Sve sastojke dobro izmešajte i
losion je gotov. Čuvajte pripremljeni losion u frižideru do
3-4 dana.
Autor Betty
Maska od krastavca za suvu i umornu kožu
Priprema:
Potrebni sastojci:
nekoliko kriški ohladjenog krastavca
kašičica jogurta
kašičica usitnjenog svežeg peršuna
pola kašičice bademovog ulja ili jedna kapsula vitamina E
Sve sastojke stavite u blender i miksujte dok ne dobijete
kremastu smesu. Dobijenu masku nanesite za lice i ostavite
je da odstoji 15-20 minuta. Zatim isperite lice hladnom
vodom.
Autor Betty
Krastavac kao omekšivač za kožu oko očiju
Priprema:
Potrebni sastojci:
dva koluta tanko sečenog krastavca
komad tkanine nakvašen toplom vodom
Položite krastavac na oči i prekrijte ih vlažnom tkaninom.
Ovaj jednostavni postupak pegla bore, osvežava kožu i
idealan je postupak za opuštanje pre spavanja.
Autor Betty
Gel
od krastavaca za oči
Priprema:
Potrebni sastojci:
komad većeg krastavca
kašika aloe vera gela
Izmiksujte opran ali neoguljen krastavac u bledneru.
Iscedite sok krastavca u čistu staklenu posudu. Potrebna je
dvostruka količina tečnosti u odnosu na aloja gel. Smesu
promešajte i prebacite u sterilnu posudu, koja se dobro
zatvara.
Posle cišcenja lica nanesite smesu pamučnim tuferom na
predeo oko očiju, pazeći da ne dospe u oko. Gel čuvajte u
frižideru do nekoliko dana.
Autor Betty
Maska od spanaca za neciste pore
Priprema:
Spanac je
rudnik antioksidanata, sadrzi betakaroten, vitamine C i E,
selen i cink..
Maska od spanaca odlicno cisti i osvezava kozu. Preporucuje
se za masnu kozu, uklanja prosirene neciste pore, umiruje
razdrazenu kozu, podstice ozdravljenje i izbeljuje kozu.
Potreban materijal:
1 solja spanaca
1 kasika kiselog mleka
Opran spanac se sasvim sitno isecka, ili se izmiksuje u
blenderu zajedno sa kiselim mlekom da se napravi gusta kasa.
Dobijenu masku nanesite na lice, posle 15-20 minuta masku
skinite i umijte se mlakom vodom. Koza ce izgledati cistije,
lepse i svetlije.
Autor Betty
Aromaterapijom protiv celulita
Iako većina žena brigu
o celulitu počinje da vodi tek sa prvim prolećnim danima,
zima je idealno razdoblje da se telo dovede u formu i
pripremi za sezonu "otkrivanja".
Aromaterapija se pokazala veoma uspešnom i u borbi protiv
celulita. Kombinujući eterična ulja sa odgovarajućim biljnim
uljem kreiračete potpuno prirodni a izuzetno moćan preparat
za savladavanje celulita.
Potrebni sastojci:
5kapi eteričnog ulje komorača
4kapi eteričnog ulja ruzmarina
4kapi eteričnog ulja lavande
2kapi eteričnog ulja kleke
20ml bademovog ili maslinovog ulja
Priprema:
U jednu staklenu bočicu od tamnog stakla ulijte 20ml
bademovog ulja a potom dodajte eterična ulja, i sve dobro
promućkajte. Nanesite pripremljeni preparat i laganim
kružnim pokretima masirajte zahvaćene delove, od stopala
prema srcu. Na taj način ćete podstaći krvotok, pospešiti
eliminaciju toksina iz organizma i znatno poboljšati izgled
kože.
Područje zahvaćeno celulitom masirajte dva puta na dan i
očekujte prva poboljšanja već nakon tri nedelje!
Autor Betty
Depilacija šećerom
Depilacija
šećerom, stari recept Bliskog istoka, ponovo dobija
na popularnosti. Po postupku je vrlo slična
depilaciji voskom, topao šećer se nanese na kožu,
zatim se ukloni pomoću tankih platnenih traka. Za
razliku od voska šecer se samo malo zagreva tako da
se koža manje iritira. Takodje, šećer se više lepi
za dlake, a manje za kožu, pa je depiliranje
olakšano. Šećerna pasta je rastvorljiva u vodi, lako
se uklanja pomoću tople vode, nema lepljivosti i
nereda.
Zbog korišćenja isključivo prirodnih sastojaka ova
se depilacija može primjenjivati i kod osoba sa
izrazito osetljivom kožom i onih koji su skloni
alergijskim reakcijama. Smola u potpunosti obuhvata
dlaku i čupa je iz korena, tako da je i ponovno
izrastanje usporeno, a vremenom se proredjuje i
njihova gustoca. Čitav postupak manje boli nego kod
klasičnih metoda.
Potreban materijal:
250g sečera
200g meda
2 kašike svežeg soka od limuna
nekoliko platnenih traka
U čistoj posudi šečer se zagreva dok ne potamni.
Zatim se doda med i sok od limuna. Smeša se skine sa
vatre i lagano meša dok ne postane zlatno-žuta,
gustine kao smola.
Postupak:
Pre depilacije možete kožu prekriti toplim peškirom,
kako bi otvorili folikule.
Šećernu pastu nanosite na kožu u trakama, najbolje
drvenom špatulom, u pravcu rasta dlake. Potom
komadom već pripremljene platnene trake pritisnite
pastu na koži i naglim pokretom, u suprotnom pravcu
rasta dlake, skinite. Ako su dlake jače ili rastu u
raznim pravcima postupak ponovite. Istu traku možete
upotrebiti više puta. Ostatke šećerne paste lako
ćete isprati mlakom vodom.
Šećer koji se ponaša kao prirodni konzervans ne
dozvoljava razvoj bakterija tako da nakon depilacije
višak paste možete čuvati u frižideru dve do tri
nedelje.
Autor Betty
Hidratantna maska
Priprema:
Izmiješati 2 žlice
meda s dvije žlice mlijeka ili kozjeg mlijeka. Nanijeti na
lice. Ostaviti 10 min. Isprati mlakom vodom.
Autor
Gaby
Mlijeko za čišćenje lica
Priprema:
2 žlice meda
0,5 dl mlijeka
1 žličica bademovog ulja
1 žličica soka od limuna
Med rastopiti u mlijeku, a potom umiješati bademovo ulje i
limunov sok.
Komadićem vate mlijeko nanijeti na kožu, a nakon nekoliko
minuta isprati toplom vodom. Sastojke promiješati, nježno
umasirati na kožu lica. Isprati s mlakom vodom
Autor
Gaby
Medni balzam za kosu
Priprema:
½ šalice meda
¼ šalice toplog maslinovog ulja (2 žlice za normalnu do
masnu kosu)
4 kapi eteričnog ulja ružmarina
Autor
Gaby
Balzam za usne
Priprema:
1 šalica bademovog
ulja
½ šalice pčelinjeg voska
2 žlice meda
5 kapi eteričnog ulja mandarine
Autor
Gaby
Maska za zrelu kožu
Priprema:
2 žlice gline
2 žlice meda
2 žličice vode
2 kapi eteričnog ulja tamjana
2 kapi eteričnog ulja nerolija
Autor
Gaby
Medni peeling
Priprema:
1 žlica meda
mljeveni badem
½ žlice limunova soka
2 kapi eteričnog ulja lavande
Autor
Gaby
Kleopatrina mirisna mješavina
Priprema:
4 kapi eteričnog ulja
ruže
5 kapi et. ulja pačulija
5 kapi et. ulja sandala
Autor
Gaby
Kleopatrina kupka s mlijekom i medom
Priprema:
4 šalice mlijeka u
prahu
1/4 šalice meda
1 žličica jojobe
Autor
Gaby
Lepota dolazi iznutra
Od previše duvanskog
dima, ten gubi sjaj, a zbog nedovoljnog unosa vode i svežeg
voća i povrća i koža dehidrira
Inspirisan naukom o ishrani, ekspertski tim „Garnijera“
nedavno je održao predavanje o važnosti zdravih navika u
životu svake dame. Tom prilikom doktorka Tatjana Mraović,
nutricionista, istakla je da je naša koža upravo ogledalo
zdravstvenog stanja našeg organizma i da je glavni
pokazatelj kvaliteta hrane koju jedemo.
- Kvalitet kože ne zavisi samo od godina i načina života,
odnosno životnog stila, već i od naše svakodnevne ishrane.
Na koži lica možemo pročitati nedostatke u svakodnevnoj
ishrani i neke slabosti našeg stila života. Od previše
duvanskog dima, na primer, ten gubi sjaj, a zbog nedovoljnog
unosa vode i svežeg voća i povrća i koža dehidrira. Zato je
uravnotežena ishrana izvrstan preparat za vašu lepotu-kaže
dr Mraović i dodaje da je pored redovne nege neophodno znati
da se ćelije kože neprestano obnavljaju i da ovaj proces
veoma zavisi i od sastojaka koje hranom unosimo u organizam.
- Svako naše stanje, raspoloženje, pa naravno i ono što
jedemo vidi se na našem licu.
Naš zadatak je da, kako ishranom tako i negom, koži vratimo
sjaj, elastičnost i mladalačku blistavost, a zato su
potrebne esencijalne masne kiseline, minerali, vitamini,
proteini i voda, kao i hranljive kompleksne kreme. Neka
hrana ne bude samo jelo, već vaš životni stil! - poručuje dr
Mraović.
Koža je najvidljiviji organ ljudskog tela koji služi za
eksteroceptivni senzibilitet i kao zaštitni omotač od štetni
spoljnih uticaja fizičke, hemijske i biološke prirode. Pored
toga, ona izlučuje otpatke metabolizma u vidu znoja, stvara
odbrambena tela i zahvaljujući svojoj bogatoj
vaskularizaciji ima važnu ulogu u termoregulaciji organizma.
Hranljive materije u namirnicama jesu belančevine, masti i
šećeri ili ugljeni hidrati (one daju organizmu energiju za
rad), a zaštitne materije su vitamini, mineralne soli i
voda. Ne može se reći koji su sastojci važniji, vitamini ili
masti, belančevine ili šećeri. Osobe sklone aknama trebalo
bi da izbegavaju masnu, prženu hranu i slatkiše. Veoma je
korisno ponekad uzimati malo kvasca zbog kompleksa vitamina
Be. Za bolji izgled kože, naročito masne i grube,
preporučuje se u prvom redu smanjena količina šećera i soli
iz hrane, kao i minimum jakih začina. Ne samo za svež izgled
kože nego i za izgled čitavog tela, pa i za opšte
raspoloženje, pronađite nekoliko dobrih recepata zdrave
ishrane. Držite se one stare dobre poslovice da“čovek ujutro
treba da jede kao kralj, a uveče kao siromah“i blistaćete od
glave do pete.
Autor Sunce
Antiperspirant iz kuhinje
Priprema:
Kako su misljenja o
koriscenju antiperspiranata podeljena ( da li je stetan ili
ne?!) nije lose znati da mozemo upotrebiti pomenuti proizvod
pravo iz nase kuhinje,a sa potpuno istim efektom
neutralizacije neprijatnog mirisa ispod pazuha-limun!
Preseci limun,nacediti malo soka i premazati njime opran i
osusen pazuh.Sacekati malo da se osusi i to je to!
Probajte,necete zazaliti.
Autor Vesna
Za
brzi rast kose
Priprema:
Pred pranje kose
utrljati u teme ricinusovo ulje kao pakovanje koje stoji
tako bar 1-2 sata( sto duze, to bolje ). Glavu omotati
plasticnom folijom,a preko nje frotirom. Kosu oprati na
uobicajen nacin.Pakovanje stavljati sto cesce, a brzina
rasta je individualna.
Napomena:Ako je kosa masna,umasirati i kapi koprive.
Autor Vesna
Piling koze glave
Priprema:
S vremena na vreme
potrebno je odraditi ovaj piling za zdraviju i jacu
kosu.Recept je vrlo jednostavan. Prah zelene gline pomesati
s toplom vodom(pazite: ne vruca, ne mlaka voda,vec topla!) i
naneti na glavu,pri cemu utrljati smesu( masirati) u kozu,te
omotati glavu plasticnom folijom, pa frotirom i ostaviti da
deluje bar 30 minuta. Nakon isteka vremena oprati na
uobicajen nacin kosu.
*Kolicina gline i vode zavisi od duzine i gustine kose.
Autor Vesna
Losion za masnu kozu
Priprema:
Pomesati iste delove :
soka od krastavca, ruzine vodice i glicerina. Sastojke
izmesati kako bi se sjedinili.
Autor Vesna
Napravite sapun od cokolade
Priprema:
Zelite da dragoj osobi
poklonite nesto potpuno originalno ili,pak,za sebe napravite
sapun od cokolade.Potrebno je: 120g transparentnog tecnog
sapuna,20 kapi ulja s aromom cokolade, 2 cajne kasicice
kakao praha,te jedna porcelanska modla.
U loncic sipajte tecni sapun i topite ga na tihoj
vatri.Potom izvadite 2 velike kasike istog i pazljivo
pomesajte s kakao prahom,pa dobro mesajte dok se ne napravi
gusta pasta.Pastu i 20 kapi mirisljavog ulja dodajte
preostalom istopljenom sapunu,sipajte u modlu i ostavite da
se ohladi pola sata.
Autor Vesna
Za
"zdravo" suncanje
Priprema:
Vreme letnjih odmora
je proslo,ali ovaj isprobani recept moze posluziti za neka
buduca leta-letovanja:
100g maslinovog ulja pomesati sa sokom od jednog limuna i
tinkturom joda( kupuje se u apoteci, u slobodnoj
prodaji);jod kolicinski staviti otprilike-ne previse.
Autor Sunce
Maska za
zreli kožu - tip suva
Priprema:
Za krastavce ste
vjerojatno svi već čuli, par kolutića svježih krastavaca i
to je to. Ali ima nešto puno bolje što vjerojatno imate svi
u kuhinji...
Potrebno Vam je:
jedan žumanjak
malo maslinovog ulja
Jedan žumanjak i malo maslinovog ulja dobro izmješati i
nanijeti na cijelo lice jednako. Oporavlja izrazito suhu
kožu. I u ovu masku se može dodati malo vrhnja kako bi bila
lakša za nanositi na lice. Ostaviti na licu desetak minuta i
onda isprati toplom vodom.
Autor Gaby
Maska za
mladenačku kožu - tip masna
Priprema:
1\2 kockice kvasca
pola male žličice vrhnja
umjesto vrhnja može i čaj od kamilice
par kapi limuna
Sve to dobro izmješati i nanijeti na cijelo lice jednako.
Ostaviti na licu desetak minuta te zatim isprati toplom
vodom.
Autor Gaby
Maska za
ruke
Priprema:
Jednako kao na koži
lica i tela, i na području naših dlanova stvaraju se mrtve
ćelije koje je zdravo ukloniti. Vaš dodir postaće mekši, a
ruke glatke i nežne.
Sastojci:
pola decilitra maslinovog ulja
nekoliko kapi limuna
Potreban vam je i par gumenih rukavica. Maslinovo ulje
zagrejte, dodajte mu nekoliko kapi limuna i tom smesom
bogato namažite ruke. Potom navucite na njih gumene
rukavice, a posle pola sata ruke isperite sapunom i vodom.
Autor Gaby
Kupka s
mirisom višnje
Sastojci:
pola čaše gela za tuširanje bez mirisa
čaša obične vode
pola kašičice obične soli
15 kapi mirisnog ulja od višnje
Bezmirisnom šamponu dodajte vodu i mešajte dok ne dobijete
jednoličnu smesu. Dodajte joj so i ponovno mešajte dok se
smesa ne zgusne. Na kraju stavite 15 kapi mirisnog ulja i
sipajte u neku lijepu bočicu.
Autor Gaby
Maska za masnu kožu
Sastojci:
pola limuna
nekoliko kašičica meda
Pomešajte sok od limuna s medom dok masa ne postane
jednolična. Nakon nanošenja na lice ostavite da deluje do
pola sata. Ova medeno-kiselkasta maska kožu čini mekanom
čisteći je od suvišne masnoće i prljavštine.
Autor Gaby
Maska za
suvu kožu II
Priprema:
1 banana
3 kafene kašičice meda
Usitnjenu bananu pomešajte s medom. Nanesite je na lice i
nakon deset minuta isperite hladnom vodom. Tako ste
nahranili kožu mineralima, kiselinama i vitaminima (A i B),
a tretman bi trebalo ponavljati svakih deset dana..
Autor Gaby
Maska za
suvu kožu I
Priprema:
2 supene kašike
jogurta
pola kafene kašičice fino usitnjenih badema
1 supena kašika meda
1 kafena kašičica pšeničnog ulja (sadrži vitamin E koji je
izvrstan za kožu)
Navedene sastojke mešajte dok ne dobijete jednoličnu masu, a
potom masku nanesite na lice i temeljno umasirajte u kožu.
Nakon 20 minuta isperite lice mlakom vodom.
Pre samog ispiranja maske, još malo izmasirajte kožu. Time
će usitnjeni bademi pomoći uklanjanju mrtvih ćelija s kože,
što je ujedno i blagi piling.
Autor Gaby
Sremski sir protiv bora
Priprema:
U šolju crnog čaja
umešati tri kašike sremskog sira. Naneti na lice i posle 10
minuta isprati hladnom vodom.
Autor Krokodilka
Maska od mleka i kamilice za svaki tip kože
Priprema:
Šaku cveta kamilice
preliti sa 75 ml toplog mleka i ostaviti da odstoji 20
minuta. Procediti, zagrejati i u to dodati kašiku gline u
prahu i pola kašičice meda. Naneti smesu dok je topla na
lice i dekolte. Posle 15 minuta sprati masku hladnom vodom.
Autor Krokodilka
Sremski sir i limun za lepe oči
Priprema:
Dve kašike nemasnog
sremskog sira pomešati sa kašičicom crnog čaja. U to dodati
tri kapi limunovog soka. Ovom smesom natopiti dva tufera i
držati ih na kapcima oko 20 minuta. Posle toga lice umiti
mlakom vodom.
Autor Krokodilka
Pakovanje sa pavlakom daje sjaj kosi
Priprema:
Pomešati dve kašike
pavlake, pola kašičice ulja od pšeničnih klica i kašiku
limunovog soka. Pakovanje naneti na suvu kosu i isprati ga
posle 15 minuta.
Autor Krokodilka
Kleopatrin recept za lepu kozu
Priprema:
Kleopatrin recept za
lepu kožu je i dan-danas aktuelan: pomešati litar puno
masnog mleka (ili pet kašika maje ako je koža veoma suva) sa
10 ml ulja jojobe i sipati u vodu za kupanje zagrejanu na 38
stepeni. Posle 20 minuta isprati telo hladnom vodom.
Autor Krokodilka
Kura za telo sa jogurtom
Priprema:
U čašu jogurta umešati
kašičicu ulja od pšeničnih klica i naneti na telo. Ostaviti
da deluje desetak minuta i isprati hladnom vodom.
Autor Krokodilka
Sremski sir
Priprema:
Obogaćuje
kožu masnoćom. On istovremeno obezbeđuje zaštitni film kože.
Autor Krokodilka
|
|